Preparación del suelo pélvico en Equilibrio Pélvico Madrid
El masaje perineal durante el embarazo es una de las herramientas más eficaces para la preparación del suelo pélvico al parto. En centros especializados como Equilibrio Pélvico, en Madrid, esta técnica se trabaja desde un enfoque clínico y preventivo, con el objetivo de mejorar la elasticidad del periné, reducir el riesgo de desgarros y favorecer una recuperación postparto más rápida y segura.
Acompañar a la mujer embarazada de forma profesional permite adaptar el masaje perineal a las características de cada cuerpo y a la evolución del embarazo.
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El periné y su papel dentro del suelo pélvico
El periné forma parte del suelo pélvico, un conjunto de músculos y tejidos encargados de sostener los órganos pélvicos. Durante el parto vaginal, esta zona debe distenderse de manera intensa para permitir el paso del bebé.
Cuando el suelo pélvico presenta rigidez, hipertonía o falta de elasticidad, aumenta el riesgo de desgarros perineales, episiotomía y molestias posteriores como dolor, incontinencia urinaria o disfunciones sexuales. El masaje perineal ayuda a preparar los tejidos para este esfuerzo, integrándose dentro de un trabajo global de salud pélvica.
Beneficios del masaje perineal guiado por un centro especializado
En Equilibrio Pélvico, el masaje perineal se aborda desde una perspectiva terapéutica y educativa, aportando beneficios clave:
- Mejora la elasticidad y movilidad del periné.
- Reduce la incidencia y gravedad de desgarros durante el parto.
- Disminuye la probabilidad de episiotomía.
- Aumenta la conciencia corporal y el control del suelo pélvico.
- Favorece una recuperación postparto más rápida y funcional.
Además, la valoración profesional permite identificar hipertonías, cicatrices previas o desequilibrios musculares que pueden influir negativamente en el parto si no se tratan con antelación.
¿Cuándo empezar el masaje perineal?
Desde el punto de vista clínico, se recomienda iniciar el masaje perineal a partir de la semana 34 de embarazo, siempre que no exista contraindicación médica. En esta etapa, los cambios hormonales favorecen la elasticidad de los tejidos, lo que hace que el masaje sea más efectivo.
La frecuencia habitual es de 3 a 4 veces por semana, con sesiones de entre 5 y 10 minutos. En consulta, el especialista enseña la técnica correcta para que la mujer pueda realizarla de forma segura en casa.
Cómo trabajamos el masaje perineal en Equilibrio Pélvico
En nuestro centro de suelo pélvico en Madrid, el abordaje incluye:
- Valoración individual del suelo pélvico, evaluando tono, elasticidad y movilidad.
- Educación y acompañamiento, explicando la anatomía y la relación entre respiración, periné y parto.
- Aprendizaje del masaje perineal, adaptado a cada mujer y a su embarazo.
- Seguimiento personalizado, ajustando el trabajo según la evolución y las sensaciones de la paciente.
El masaje se realiza siempre de forma progresiva, sin dolor, respetando el cuerpo y el ritmo de cada embarazada.
¿Cuándo no está indicado?
El masaje perineal no se recomienda en casos de infecciones vaginales activas, sangrado, amenaza de parto prematuro o cuando el ginecólogo o la matrona lo contraindican. Por este motivo, la valoración previa en un centro especializado es fundamental.
Preparar el suelo pélvico para un parto más consciente
El masaje perineal es una parte esencial de la preparación del suelo pélvico durante el embarazo, pero debe integrarse dentro de un trabajo global que incluya respiración, movilidad pélvica y conciencia corporal.
En Equilibrio Pélvico, te acompañamos de forma profesional para que llegues al parto con mayor seguridad, confianza y bienestar.
Preguntas frecuentes sobre el masaje perineal durante el embarazo
1. ¿Qué es el masaje perineal y por qué es importante durante el embarazo?
El masaje perineal es una técnica que consiste en estimular suavemente los músculos del periné para mejorar su elasticidad antes del parto. Su práctica reduce el riesgo de desgarros y episiotomía, favorece una recuperación postparto más rápida y ayuda a aumentar la conciencia del suelo pélvico.
2. ¿Cuándo debo empezar a realizar el masaje perineal?
Se recomienda iniciar el masaje perineal a partir de la semana 34 de embarazo, siempre que no haya contraindicación médica. Lo ideal es practicarlo 3-4 veces por semana, dedicando entre 5 y 10 minutos por sesión.
3. ¿Puedo realizar el masaje perineal en casa o debo acudir a un centro especializado?
El masaje perineal se puede realizar en casa, pero es muy recomendable recibir asesoramiento profesional en un centro de suelo pélvico como Equilibrio Pélvico. Esto garantiza que la técnica sea correcta, personalizada y segura, y permite detectar cualquier restricción o tensión muscular que pueda interferir en el parto.
4. ¿Existen contraindicaciones para el masaje perineal durante el embarazo?
Sí. No se recomienda realizar el masaje perineal si existen infecciones vaginales activas, sangrado, amenaza de parto prematuro, o si el profesional sanitario lo contraindica. Antes de empezar, siempre es aconsejable realizar una valoración del suelo pélvico en un centro especializado.
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